20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 62,56g | Prot: 59,61g | Karb: 173,70g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Батон Нарезной, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Ермолино Блины с Печенью. Akşam Yemeği: Ермолино Блины с Мясом, Активиа Натуральный Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа . Aperatifler/Diğer: Аладушкин Батон Нарезной, Мандарины, Nesquik Какао на Молоке, Мандарины, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Батон Нарезной, ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|