25 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2802 kcal
|
Yağ: 105,37g | Prot: 90,82g | Karb: 375,70g.
Kahvaltı: Member's Mark Garlic Stuffed Olives, Lemon Juice, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tabasco Original Pepper Sauce, Mrs. Campbell's Chow Chow. Öğle Yemeği: Famoso Roasted Red Pepper, Baby Spinach, Pesto Sauce, Trader Joe's Artichoke Hearts, Coca-Cola Diet Coke, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese, Apples, Trader Joe's Mandarin Oranges, Trader Joe's Lowfat Yogurt Wildberry Probiotic Smoothie. Akşam Yemeği: Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Hot'n Spicy Cheddar Crackers, Pickled Hot Pepper, Bob Evans Dill Pickle Slices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Rye Bread, Frito-Lay Munchies Flamin' Hot Snack Mix. Aperatifler/Diğer: Nathan's Famous Thick Sliced Battered Onion Rings, Thousand Island Salad Dressing, Mustard Girl Stoneground Deli Mustard, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Chobani Black Cherry Greek Yogurt (Small), Apples, Grapes, Dunkin' Donuts Glazed Sour Cream Cake Donut, Coffee, Pepperidge Farm Mini Chessmen Cookies. devamı için...
|
|
3039 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|