20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 104,91g | Karb: 219,65g.
Kahvaltı: Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Dat Backhus Weltmeister Brötchen, Alpenhain Camembert Creme Natur, Becel Gold, Kemm Kemm'sche Kuchen, Bresso Feine Kräuter, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Gekochtes Ei, Gutfried Puten Lachsschinken. Öğle Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Tomatenmark, Bonduelle Gold Mais, Rama Cremefine Zum Kochen 15% Laktosefrei, Adler Edelcreme Champignons, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Zwiebeln, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Nimm2 Lachgummi Märchenprinzen, Somersby Red Rhubarb. Aperatifler/Diğer: Fanta Orange. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|