20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 78,63g | Karb: 20,64g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Alface Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vinho Riesling. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Mussarela. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|