|
🎉🎉🎉
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 70,63g | Prot: 66,43g | Karb: 28,82g.
Kahvaltı: Tomates, Frutos da Terra Gergelim Preto, Limão, Abacate, Herbamed Maca Peruana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pilão Café, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pimentão Verde. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Molho Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Molho de Tomate Caseiro. Akşam Yemeği: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pilão Café, Brasil Queijo de Coalho no Espeto. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|