20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 19,13g | Prot: 51,66g | Karb: 382,02g.
Öğle Yemeği: Fromage Blanc Faible en Gras (1-2% de Matières Grasses), Lipton Thé Vert Classique, Tomates, Concombre (avec Peau), Super U Pain au Seigle, Blanc d'Oeuf Cuit, Thé sans Sucre. Akşam Yemeği: Super U Pain au Seigle, Oignons, Baguette, Brocoli, Tomates, Laitue. Aperatifler/Diğer: Gâteau au Citron, Pomme, Poires, Mandarine, Auchan Banane, Pomme, Oranges. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 15 dakika, Vélo elliptique 1 - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|