20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 136,86g | Prot: 100,15g | Karb: 32,33g.
Öğle Yemeği: Ketonutella, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Beemster 30+ Oude Kaas, Lijnzaadolie, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Ganzenvet. Akşam Yemeği: Beemster 30+ Oude Kaas, Zwagerman Gelderse Gekookte Worst, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Lidl Walnoten, Lijnzaadolie, Alpro Plant Protein, Binky Protein Pure Whey Isolate Unvlavoured . Aperatifler/Diğer: Duyvis Oven Roasted Peanuts Original. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|