20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 103,36g | Karb: 180,91g.
Kahvaltı: Boa Mão Crepioca de Queijo. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Lider Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (15g). Akşam Yemeği: Alface, In Natura Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Aperatifler/Diğer: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Martigran Granola com Castanhas, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|