20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 28,77g | Prot: 61,71g | Karb: 74,55g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aperatifler/Diğer: NL International Смузи Арбуз-Клубника. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
__ALENAved___ Kilo Geçmişi
|