18 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 140,46g | Karb: 128,76g.
Kahvaltı: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Яблоко, Авокадо, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|