15 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 126,44g | Karb: 188,21g.
Kahvaltı: Isey Skyr Скир Печеное Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Креветки (Вареные или на Пару), Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Яблоко, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Самбери Картофель Запеченный со Специями, Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 0,2%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Кефир 1%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|