20 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 30,56g | Prot: 81,76g | Karb: 48,08g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café con Leche, Apis Fiambre de Jamón, Aceite de Girasol, Hacendado Pan de Molde Blanco. Öğle Yemeği: Almejas, Alsur Ensalada de Pimientos, Gambas, Sepia. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café con Leche, Tom Kha Kai. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|