21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
596 kcal
|
Yağ: 15,14g | Prot: 22,86g | Karb: 94,86g.
Kahvaltı: Lactona Susu Skim Bubuk, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Jagung Manis Kuning. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|