09 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 25,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 31,18g | Prot: 94,63g | Karb: 159,55g.
Öğle Yemeği: Beef Franks 97% Fat Free, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie). Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Angel Hair Pasta, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Lite Beer. devamı için...
|
|
3349 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|