21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 40,93g | Prot: 34,15g | Karb: 215,27g.
Kahvaltı: Emina Mozza Cheese, Mariza Selai Srikaya, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Piscok, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Akşam Yemeği: Dadar Gulung. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu. devamı için...
|
|
1299 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|