21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 78,09g | Karb: 264,15g.
Kahvaltı: Maicih Basreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Yoforia Blueberry Good, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). Öğle Yemeği: Pisang, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Lalapan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Pisang, Lontong, Sate Padang, Cimory Squeeze Yogurt Peach. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|