21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 76,45g | Karb: 74,60g.
Kahvaltı: Jagung Manis Kuning, Telur Rebus, Keju Cheddar, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Kacang Kemiri, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Wortel, Buncis, Tahu. Akşam Yemeği: Labu Siam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|