21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 21,62g | Prot: 71,55g | Karb: 107,16g.
Öğle Yemeği: 청양고추, 깻잎, 삶은 계란, 새송이버섯, 삶은 병아리콩, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭가슴살, 양파, 마늘장아찌, 밥, 코스트코 발사믹 글레이즈. Akşam Yemeği: 배추, 동원 기름 뺀 참치, 깻잎, 맑은물에 국산촌두부, 양파. Aperatifler/Diğer: 아이스 아메리카노, 바나나. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|