Shitova68 Günlüğü, 21 Kas 21

Shitova68 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

начинаю всё с начала

87,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 22,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Kasım 2021:

1533 kcal

Yağ: 68,35g | Prot: 73,80g | Karb: 153,04g. Kahvaltı: Сормовский Хлеб Булка с Маком, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Магнит Банан, Бондари Сыр 45% с Пажитником, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Наша Птичка Филе ЦБ, Олейна Масло Растительное, Лебедянь Молоко Творог 5%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Вишня в Сахарном Сиропе. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Уже подождите новогодних праздников и начинайте после них… к лету

23 Kas 21 üye tarafından: kykypу3ka

eu_geen На НГ всё равно будем дома, так уж получилось, что на НГ я и муж работаем ударным трудом, без расслабона.

23 Kas 21 üye tarafından: Shitova68


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Shitova68 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Shitova68 Günlüğü, 21 Kas 21

Yorum Gönder

Shitova68 Kilo Geçmişi