21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 69,68g | Prot: 50,24g | Karb: 182,86g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Mayones, Blue Band Margarin, Pepaya, Telur, Tropicana Slim Avocado Coffee, Selada, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Terong Goreng, Kubis, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Pedas, Ayam Geprek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|