21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 26,80g | Prot: 61,69g | Karb: 125,79g.
Kahvaltı: Борщ, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Картофельное Пюре, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: АТБ Банан, Сильпо Хурма, Healthy Meal Маффины, Тыквенная каша. Aperatifler/Diğer: Ананас (Консервированные с Соком), Красное Яблоко, Савушкин Сырок с Марципаном . devamı için...
|
|
1175 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|