21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 51,42g | Karb: 272,05g.
Kahvaltı: Колбаса Варено-Копченая, Батон, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Соевый Соус, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Русский Холод Рожок-Гигант. devamı için...
|
|
1489 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Squat - 10 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|