21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 28,29g | Prot: 40,50g | Karb: 138,81g.
Kahvaltı: Мармелад, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук. Akşam Yemeği: Папоротник, Куриное Филе, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Петрушка, Олейна Масло Растительное, Рис, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке. Aperatifler/Diğer: Виски, Роллы Филадельфия. devamı için...
|
|
4115 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|