21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 129,95g | Karb: 97,43g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Помидоры, Кефир 1%, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (Растворимое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Чеснок, Подсолнечное Масло, Sen Soy Sriracha, Креветки, Dalla Costa Спагетти с Чесноком и Острым Перцем, Помидоры. Akşam Yemeği: Бухта Изобилия Треска Филе, Соевый Соус. Aperatifler/Diğer: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Кальмар, Каждый День Кешью Необжаренный, Русское Море Кета Холодного Копчения, Вологодское Льняное Масло, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Соевый Соус, Каждый День Миндаль Необжаренный. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|