zueckis Günlüğü, 21 Kas 21

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endlich ist das ganze Wasser wieder raus 😀

63,1 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 1,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Kasım 2021:

1410 kcal

Yağ: 54,79g | Prot: 73,72g | Karb: 155,09g. Kahvaltı: Dinkelbrötchen, Pomelo, Gekochtes Ei, Deluxe Schwarze Johannisbeere Fruchtaufstrich, Lidl Milchbrötchen, Deluxe Schottischer Räucherlachs . Akşam Yemeği: Pfanni Mini-Knödel Gefüllt mit Frischkäse und Kräutern, Gut Ponholz Schweinegeschnetzeltes, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Kinder Milchschnitte, Biscoteria Soft Baked Cookies mit Weißer Schokolade & Zitronenöl, Duplo Duplo, Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen. devamı için...