21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 75,26g | Prot: 58,19g | Karb: 116,08g.
Kahvaltı: Pobeda Темный Шоколад без Сахара , Кофе, Клинский Мясокомбинат Умка Детская Колбаса, Яичница, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Руконт Джем Малиновый, Коровка из Кореновки Чизби Сырники, Чай, Помидоры Черри, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. Akşam Yemeği: Кофе, Клинский Мясокомбинат Умка Детская Колбаса, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Aperatifler/Diğer: Чай, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Семушка Кешью Сушеный, Банан, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|