21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 44,23g | Karb: 70,12g.
Kahvaltı: Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Пятерочка Хлеб Заварной. Öğle Yemeği: Midori Морская Капуста с Кимчи, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пеликан Рис Отварной, ВкусВилл Соус К Салату Цезарь. Akşam Yemeği: Юбилейное Печенье Овсяное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|