21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 89,86g | Karb: 68,53g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сметана 15%, Творог 9%, Жако Зефир. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Premialle Фета, Цветная Капуста на Пару, Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Помидоры, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Ржаной Хлеб, Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|