21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 43,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 77,37g | Prot: 156,93g | Karb: 170,09g.
Kahvaltı: Румянец Булочка Цельнозерновая, Norven Сельдь в Масле, Жареное Яйцо, АТБ Груша, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Миллениум Чёрный Шоколад с Апельсином, Гречка, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Klim Драже, Куриные Котлеты на Пару, Салат из Капусты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Румянец Булочка Цельнозерновая, АТБ Ківі, Украинский Творог Нежирный, Миндаль, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Сыр Моцарелла, Болгарский Перец. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|