21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 172,78g | Karb: 156,88g.
Kahvaltı: Калоризатор Груша Конференция, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. Öğle Yemeği: Калоризатор Арбуз, Auchan Warzywa na Patelnię, Coffee Flat White, Калоризатор Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Chio Nachos Ser Żółty, Carletti Popcorn , Auchan Galaretka z Owocami , Orange, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Помидор, Калоризатор Шампиньоны, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|