21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 23,37g | Prot: 32,86g | Karb: 49,06g.
Kahvaltı: San Martin Кокосовые Чипсы, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, SPAR Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Fit Parad Овсяные Отруби. Akşam Yemeği: Светлое Пиво, SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Слобода Майонез. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|