21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2900 kcal
|
Yağ: 100,94g | Prot: 171,14g | Karb: 316,93g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Hafer-Müsli Schoko, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Würfelzucker, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Wagner Steinofen Salami. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Ja! Putenbrustfilet, ZEC+ Protein Bites. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|