21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 65,07g | Prot: 40,99g | Karb: 133,15g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Чай с Лимоном и Сахаром, Мясной Дом Бородина Бекон Английский, Яичница (с Целым Яйцом), Поджаренный Белый Хлеб. Öğle Yemeği: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Диетика Хлеб Серый Зерновой , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Котлета на Пару с Морковью, Жареная Картошка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dar_ya_darinahas Kilo Geçmişi
|