21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 101,42g | Karb: 152,55g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Банан, Брауни, Кофе. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Тушёная капуста, Ермолино Котлеты Столичные Куриные, Ермолино Зразы с Грибами. Akşam Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Мандарин, Восход Хлеб Черниговский, Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Кофе, Веселый Молочник Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|