21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 72,22g | Prot: 47,92g | Karb: 141,02g.
Kahvaltı: Белевские Лакомства Пастила Белевская с Малиной (без Сахара), С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Чеснок, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Картофель. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Chupa Chups Роллсы, ВкусВилл Кефир 1%, Белевские Лакомства Пастила Белевская с Малиной (без Сахара). Aperatifler/Diğer: Капуста Белокочанная. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|