21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 58,20g | Karb: 322,25g.
Öğle Yemeği: Gâteau au Citron, Super U Pain au Seigle, Thé sans Sucre, La Vache qui rit Portion, Tomates. Akşam Yemeği: Soupe, Aile de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Aperatifler/Diğer: Raisins, Pomme, Pomme, Raisins. devamı için...
|
|
2602 kcal
|
Egzersiz:
Marche rapide - 1 saat, Vélo elliptique 1 - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|