25 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 81,78g | Prot: 68,86g | Karb: 202,00g.
Kahvaltı: Almighurt Erdbeere, Müsli, Grüner Tee, Gutes Land Gouda, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Becel Vital. Öğle Yemeği: Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Espresso, Aldi Kochschinken, Magnum Almond, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Soße nach Art Hollandaise, Spargel. Aperatifler/Diğer: Gutes Land Gouda, Weizenbrötchen, Bounty Bounty, Lift Apfelschorle, Schöfferhofer Hefeweizen. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|