21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 99,66g | Karb: 94,30g.
Kahvaltı: ВкусВилл Манго, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Твердый Сыр Пармезан, Alpro Кокосовое Молоко , Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Президент Сыр, Куриные Бедрышки (Запеченные), Морской Коктейль. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, ВкусВилл Манго, Голубика, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia.Rain Kilo Geçmişi
|