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Mais um dia seguindo no jejum, já se passaram 14h e o foco são no mínimo 16h, fiz um treino de hit em casa hoje pra compensar um pouco da fatia de pizza que comi ontem.
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80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 80,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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902 kcal
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Yağ: 41,73g | Prot: 65,66g | Karb: 62,69g.
Öğle Yemeği: Água com Limão, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Água com Limão, Carne Moída Refogada, Ovo. Aperatifler/Diğer: Lacta Sonho de Valsa. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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