21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 76,15g | Prot: 132,29g | Karb: 181,37g.
Kahvaltı: Banana Prata, Abacate, Natural Life Granola Diet. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Filé Mignon Grelhado. Akşam Yemeği: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Purê de Mandioquinha, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Santa Helena Amendoim Crokíssimo. Aperatifler/Diğer: Morangos, Molico Leite Desnatado, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Catupiry Pão de Queijo Recheado, Pêssegos, Danone Fortfit Pro Coco. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|