25 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 54,90g | Karb: 174,33g.
Kahvaltı: Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Dasani Dasani Drops Flavor Enhancer, Coffee with Cream and Sugar, Plain or Buttermilk Biscuits, America's Choice Bacon Thick Sliced. Öğle Yemeği: Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, White Rice (Long-Grain, Cooked), Celery, Morey's Imitation Crab, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Kraft Creamy Horseradish Sauce. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Original, Athenos Roasted Garlic Hummus, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Aperatifler/Diğer: Publix Dried Dates, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). devamı için...
|
|
3250 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|