26 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 62,17g | Prot: 88,55g | Karb: 248,20g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Äpfel, Line Salami 1A, Line Leberwurst Minis, Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Rahmsauce, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Corny Free Schoko, Ei, Canderel Stevia, Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Cremefine 7%, Kaufland Milchbrötchen, Apfelmus. devamı için...
|
|
3248 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|