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지난주와 동일(..체중계가 고장났나.. 고민 중입니다)
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47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1927 kcal
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Yağ: 81,28g | Prot: 71,42g | Karb: 226,85g.
Kahvaltı: 청정원 사과잼, 비거트 소이 비거트, 삶은 계란, 파리바게트 그대로 토스트, 겨자. Öğle Yemeği: 계란샌드위치, 김치볶음밥. Akşam Yemeği: 두부조림, 군고구마, 상추. Aperatifler/Diğer: 복음자리 유자차, 미숫가루, 인테이크 소이밀크 서리태, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall). devamı için...
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sabit kilo
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