12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2480 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 145,04g | Karb: 324,95g.
Kahvaltı: Pineapple, Piwen Cranberries, Piwen Semilla De Maravilla, Piwen Avena Integral, Leche Descremada, Piwen Semilla de Zapallo, Sabu Semilla de Chia, Prostar 100% Whey Protein, Yoghurt Batido Light, Honey. Öğle Yemeği: Guallarauco Barra De Fruta Tropical, Kraft Mayonesa Light, Colun Queso Light Probiótico, Cooked Fish, Carozzi Spaghetti Integral. Akşam Yemeği: Heineken Lager Beer 0.0, Fuji Apples, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Light Probiótico, Castaño Pan Molde Integral Light. Aperatifler/Diğer: Fuji Apples, Great Value Mantequilla De Maní Crunchy, Castaño Pan Molde Integral Light, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Chocapic Grano Entero, Sin Azúcar, Daily Manjar, Piwen Mix Almendra-Maní-Pasa S/Sal, Colun Yoghurt Batido Light. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CristiánLópezAndalaft Kilo Geçmişi
|