|
diet kok malah naik,, yadahlah
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 26,90g | Prot: 43,50g | Karb: 194,39g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Bihun jagung. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Pencok, Pepes tahu diet, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|