22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 67,82g | Prot: 150,17g | Karb: 191,60g.
Kahvaltı: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 참치. Öğle Yemeği: 미주라 통밀비스켓, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: 롯데 말랑카우 (3.5g), 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 연어, 미주라 통밀비스켓. Akşam Yemeği Sonrası: 길림양행 와사비맛 아몬드. Aperatifler/Diğer: 삼립 달을품은 밤월병, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|