22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 42,27g | Karb: 160,39g.
Kahvaltı: Mie Ayam, Lactona Susu Skim Bubuk, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Öğle Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Fiesta Kulit Ayam Goreng , Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, NutriSari W'dank Bajigur. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|