21 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2566 kcal
|
Yağ: 134,57g | Prot: 153,18g | Karb: 229,14g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 제로베이커리 제로브라우니샌드, 코스트코 무지방 그릭요거트. Öğle Yemeği: 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 마이비밀 진선미 떡볶이 청양고추 매운맛, 양반 들기름 향이 그윽한 김, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, 동원 라이트 튜나. Akşam Yemeği: 부채살, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 돼지고기김치찜, CJ 고메 핫도그 크리스피. Aperatifler/Diğer: 단백질과자점 프로틴 사브레, 단백질과자점 밀키초코바, 롯데 빈츠, 제로베이커리 제로 초코타르트, 연시. devamı için...
|
Haftada 5,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|