19 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 73,92g | Prot: 105,31g | Karb: 104,71g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Coffeeport Сырники, Капучино. Akşam Yemeği: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Картошка Печеная, Мираторг Фарш "Домашний". Aperatifler/Diğer: Light Supps Light Crispy Cappuccino Pecan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|