22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 68,99g | Karb: 141,85g.
Kahvaltı: Tess Чай Чёрный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр, Запеканка ПП. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|